Довольно часто бывает, что человек искренне хочет что-то изменить в своей жизни, будь то наладить отношения с партнёром или завершить отношения, которые себя давно изжили, уйти с нелюбимой работы, сменить профессию, открыть свой бизнес, переехать в другой город или страну, но его будто все время что-то останавливает. Ему кажется, что он прилагает усилия, что-то делает для достижения цели, а жизненная ситуация не сдвигается с мёртвой точки. Почему это происходит?

Должна сказать, что это довольно распространенная проблема, с которой ко мне приходят клиенты. Важно осознать один момент: перемены - это всегда что-то новое, неизвестное, непредсказуемое, а это пугает, настораживает, здесь всегда кроется стресс. Почему так тяжело выйти из зоны комфорта? Потому что то, что уже есть в нашей жизни это нам привычно и понятно, это безопасно, да, не нравится, но мы знаем, чего ожидать и мы вроде это контролируем. Перемены сопряжены с частичной утратой контроля, это шаг, а иногда прыжок в неизвестность, где нет никаких гарантий, это риск и там всегда таится страх.

Если вы чего-то очень хотите, но никак не можете это получить, посмотрите на свою жизненную ситуацию глазами стороннего наблюдателя. Спросите себя:

• Какое важное решение вы не принимаете?
• Какие действия вы не совершаете, хотя знаете, что они приведут вас к цели?
• В чем скрытая выгода удержания текущей ситуации?
• От чего вы себя уберегаете, откладывая важные дела, отказываясь действовать для реализации целей?

Последний вопрос - ключевой, необходимо осознать, что в вас мешает идти к желаемому, какие мысли, убеждения, страхи вас тормозят? Иначе говоря, что плохого может произойти, если вы начнете делать первые реальные шаги к цели? Что вы потеряете, чем рискуете при этом?

Скрытая выгода также является важной причиной, по которой человек не может понять, что он хочет изменить в своей жизни. Он точно знает, что его не устраивает, что ему не нравится, но он будто не слышит своих желаний, не понимает себя.

Страх и неуверенность перед предстоящими переменами - не преграда, это нормальная реакция на неизвестность и непредсказуемость. Перед совершением новых, смелых действий снижается уверенность, появляются сомнения. Однако это не должно стать помехой, если ваш фокус на желаемом результате, а не на негативных прогнозах.

Страх рассеивается, а вера в себя увеличивается только в результате действий, которые вы боитесь предпринять. Чем больше вы избегаете то, что необходимо сделать, тем сильнее ваш страх и внутреннее сопротивление. Есть масса техник, которые работают с переживанием страха здесь и сейчас, но если речь про создание внутренней опоры, веры в себя, то только реальные действия смогут дать почву под ногами, а заодно помогут проверить ваши опасения.

Невозможно быть абсолютно готовым к будущему, которого мы не знаем. Невозможно подложить соломку под каждую ситуацию, которая еще не произошла, и не имеет смысла тревожиться о том, что может никогда не случиться. Создавая перемены к лучшему в своей жизни, стоит помнить:

⇒ Аффирмации помогают держать фокус на желаемом результате и временно улучшают настроение, но не создают стержень и не дают ценный опыт преодоления страха.
⇒ Люди, которые регулярно внедряют перемены в свою жизнь, прокачали навык преодоления страха неизвестности/неудачи. Этот навык прокачивается только в действиях, благодаря получаемому опыту. Начните постоянно добавлять новое в свою жизнь, создавать неопределенность, чтобы привыкнуть к ней.
⇒ "Я справлюсь, что бы ни было, я найду выход" - так может звучать ваш внутренний стержень. Этот стержень укрепляется с каждым новым опытом по преодолению своих страхов, сомнений, неуверенности, когда вы доказываете себе, что можете это сделать, что вы справитесь.

Ну и напоследок парочка трансформационных вопросов:

• Как думаете, чему в вашей жизни пора сказать окончательное "НЕТ"? Что тянет вас назад и мешает достигать поставленные цели?
• Какие мешающие привычки и ежедневные действия стоят на вашем пути к лучшей жизни?
• Не пора ли отказаться от задач и планов, на которые вы никак не можете найти время, ведь сбросив ненужный груз, идти станет намного легче.
• Не пришло ли время попрощаться или хотя бы свести к минимуму общение с людьми, которые вас демотивируют, насмехаются над вашими планами и мечтами, вместо поддержки дарят вам щедрую порцию негатива и сомнений?

От чего вы готовы отказаться прямо сейчас ради лучшего будущего? Поделитесь в комментариях своими идеями и не забудьте поделиться этим постом!