Предлагаю поговорить на эту деликатную тему. Друзья, кто из вас считает себя ранимым человеком? Напишите в комментариях. Для начала, определимся, что такое ранимость?

Ранимость - это способность тонко и чутко воспринимать происходящее, окружающий мир и людей вокруг. И да, ранимые люди считают эту свою особенность настоящим проклятием! А все потому, что имеют склонность все принимать близко к сердцу, "остро" реагировать, обижаться на казалось бы мелочи и нередко делать из мышки слона (насчет последнего - рекомендую прочитать мою статью Когнитивная ошибка - драматизация происходящего).

Проблема в том, что за этими побочными эффектами особенностей вашей нервной системы скрывается необыкновенный дар, который обесценивается или вовсе игнорируется. О преимуществах ранимости я рассказываю в этой статье, поделитесь постом с друзьями, если тема вам важна и актуальна.

Когда человек называет себя ранимым, или уязвимым, он часто имеет в виду, что ему тяжело постоять за себя, выстроить границы, дать сдачи обидчику, ответить на оскорбление и хамство. А ведь дело здесь не столько в вашей чувствительности, сколько в заниженной самооценке, ощущении, что вы "пустое место", никому неинтересны, неважны, бессильны.

Откуда ноги растут? Из вашего далекого прошлого, когда вы были ребёнком, ощущали свою беспомощность и неспособность дать отпор, защитить себя. Зачастую именно близкие ранят нас больше всего, обзывая, говоря колкие слова, унижая нас (что ж, родители тоже люди, со своими слабостями), а дальше это могут быть дети во дворе, одноклассники.

Ребенок вырастает с глубокой убежденностью в собственной уязвимости, неспособности постоять за себя, потому что в детстве первые попытки отстроить свои границы жестко пресекались и следовало наказание.

Крайне важно осознать вот что: раньше это была стратегия выживания ребенка, то, как он адаптировался к ситуации в семье, а сейчас это всего лишь привычная форма поведения. Вы уже не беспомощны (это ваше убеждение), вы выросли и способны дать ответ обидчику, защитить свои границы, самостоятельно себя оценить. Вам нужно выйти из позиции напуганного, отвергнутого ребенка и стать взрослым. Каждый день учиться любить и ценить себя не за что-то, а просто так, это ваше право от рождения.

Есть парочка хороших книг по самопомощи американского психотерапевта Элейн Эйрон: Предлагаю поговорить на эту деликатную тему. Друзья, кто из вас считает себя ранимым человеком? Напишите в комментариях. Для начала, определимся, что такое ранимость?

Ранимость - это способность тонко и чутко воспринимать происходящее, окружающий мир и людей вокруг. И да, ранимые люди считают эту свою особенность настоящим проклятием! А все потому, что имеют склонность все принимать близко к сердцу, "остро" реагировать, обижаться на казалось бы мелочи и нередко делать из мышки слона (насчет последнего - рекомендую прочитать мою статью Когнитивная ошибка - драматизация происходящего).

Проблема в том, что за этими побочными эффектами особенностей вашей нервной системы скрывается необыкновенный дар, который обесценивается или вовсе игнорируется. О преимуществах ранимости я рассказываю в этой статье, поделитесь постом с друзьями, если тема вам важна и актуальна.

Когда человек называет себя ранимым, или уязвимым, он часто имеет в виду, что ему тяжело постоять за себя, выстроить границы, дать сдачи обидчику, ответить на оскорбление и хамство. А ведь дело здесь не столько в вашей чувствительности, сколько в заниженной самооценке, ощущении, что вы "пустое место", никому неинтересны, неважны, бессильны.

Откуда ноги растут? Из вашего далекого прошлого, когда вы были ребёнком, ощущали свою беспомощность и неспособность дать отпор, защитить себя. Зачастую именно близкие ранят нас больше всего, обзывая, говоря колкие слова, унижая нас (что ж, родители тоже люди, со своими слабостями), а дальше это могут быть дети во дворе, одноклассники.

Ребенок вырастает с глубокой убежденностью в собственной уязвимости, неспособности постоять за себя, потому что в детстве первые попытки отстроить свои границы жестко пресекались и следовало наказание.

Крайне важно осознать вот что: раньше это была стратегия выживания ребенка, то, как он адаптировался к ситуации в семье, а сейчас это всего лишь привычная форма поведения. Вы уже не беспомощны (это ваше убеждение), вы выросли и способны дать ответ обидчику, защитить свои границы, самостоятельно себя оценить. Вам нужно выйти из позиции напуганного, отвергнутого ребенка и стать взрослым. Каждый день учиться любить и ценить себя не за что-то, а просто так, это ваше право от рождения.

Есть парочка хороших книг по самопомощи американского психотерапевта Элейн Эйрон: "Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире" и "Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире".

Преимущества ранимости
Лет шесть назад, читая очередную книгу Ирвина Ялома, одного из моих любимых авторов и выдающегося психотерапевта 20 века, я наткнулась на ценную мысль, которой хочу с вами поделиться. Он писал о своей склонности принимать события близко к сердцу, о ранимости, и о том, как порой нелегко жить с такой особенностью нервной системы.

Говоря о трудностях, он упомянул и обратную сторону медали: способность тонко и чутко воспринимать происходящее, улавливать то, что скрыто от многих, читать между строк, глубоко и полно проживать свой опыт. Как же я ему благодарна за эту мысль! Тогда это стало для меня палочкой-выручалочкой, идеей, которая перевернула моё восприятие своей ранимости.

Именно чувствительность позволяет вам сопереживать, понимать эмоциональное состояние другого, быть в глубоком контакте с ним. Чувствительность также связана с хорошо развитой интуицией, невероятно ценным качеством, которое позволяем нам принимать правильные решения, избегать ненужных проблем, ориентироваться в жизни и хорошо разбираться в людях.

Завершая эту тему, хочу порекомендовать вам ознакомиться с книгами Ирвина, его творчество вызывает у меня бесконечное восхищение и благодарность. Его книги исцеляют душевные раны, помогают понять многое о себе, все они психотерапевтичны. Он затрагивает такие темы, как страх смерти, одиночества, любовь, свобода, смысл жизни и многие другие. Как признаётся сам автор, его чуткое сердце позволило ему написать столько потрясающих романов, которые захватывают читателя с первых страниц, помочь огромному количеству людей, и сделать значительный вклад в науку и художественную литературу.

Друзья, а что ценного вы можете открыть в себе, если иначе посмотрите на свою ранимость?