Сегодня хочу раскрыть немного тему сниженной мотивации и прокрастинации в контексте возраста. Многие жалуются, что чем старше становишься, тем меньше энергии и желания достигать поставленные цели, пропадает энтузиазм и боевой настрой. Не у всех, и не всегда, но есть некая тенденция. Однако жажда перемен, жажда большего, наши мечты никуда не уходят, то есть желание получить остается, а желание достигать со временем становится все слабее.

Каковы причины подобных изменений? Куда уходит былая отвага, амбициозность, решительность и готовность действовать? Ниже делюсь своим мнением:

⇒ С возрастом у нас появляется больше забот, обязанностей, мы выполняем разные роли, возлагаем на себя гораздо большую ответственность, чем в юности. Все это истощает нас, забирает энергию, снижает ресурсы силы воли, поэтому амбициозные цели, которые в ранние годы казались вполне достижимыми, с возрастом могут восприниматься как пустые мечты и фантазии. Нам кажется, что мы не справимся, у нас не хватит сил и способностей, что мы уже не те. Кстати, рекомендую также прочитать другую мою статью на эту тему Возраст и связанные с ним страхи.

⇒ Наша готовность рисковать значительно снижается, мы склонны быть более осторожными в наших решениях, нам есть что терять. К тому же мы уже несем ответственность не только за себя, но и за своих детей, а иногда и родителей, о которых заботимся, и которые рассчитывают на нас. Склонность к риску и принятию смелых решений снижается ещё и потому, что мы можем более полно оценить возможные последствия нашего выбора, у нас уже есть опыт, и не всегда позитивный, я уже не говорю об ограничивающих убеждениях и установках, которые не позволяют идти за мечтой.

⇒ Чем старше мы становимся, тем больше ценим стабильность, комфорт и привычный порядок вещей. Это происходит отчасти из-за того, что таким образом, неосознанно, мы стараемся сохранить энергию, наши внутренние ресурсы для выполнения текущих задач и решения бесконечных проблем и жизненных вызовов. Кроме того, мы нередко пренебрегаем сном и качественным отдыхом, не можем найти время для спорта и своих увлечений, то есть мы забираем у себя возможность восстановиться, восполнить запасы жизненных сил.

⇒ Мы склонны делать выводы о будущем, опираясь на наше прошлое: если раньше не получилось достичь своих целей, то и в будущем вряд ли получится. Не забывайте о влиянии окружения, которое не всегда поддерживает наши начинания, а порой откровенно подавляет в нас желание что-то изменить. Роль стереотипов и всяких народных премудростей тоже добавляет масла в огонь: "поздно уже что-то менять, поезд ушел", "в погоне за журавлем упустишь синицу", "где родился, там и пригодился", "рожденный ползать, летать не сможет" и так далее.

Напишите в комментариях, как у вас обстоят дела с мотивацией, энергией, заметили ли вы изменения с возрастом в вашей готовности достигать амбициозные цели?