Эту статью хочу начать с определения мечты, ведь часто мы приравниваем понятие фантазии и мечты, хотя между ними целая пропасть. Мечта — это наше самое сильное желание, это та звезда, которая сияет издалека и ведет нас за собой, это наш спасательный круг в море непредвиденных обстоятельств и негативных событий. Фантазии же — это один из способов уйти, отстраниться от той реальности в которой вы сейчас находитесь. Это некий оазис, укромный уголок, куда мы иногда заглядываем, чтобы немного пожить той жизнью, которую хотим иметь, но не предпринимаем реальных действий для привнесения желаемых перемен.

Люди, давно переставшие мечтать и утратившие веру в себя, называют мечты бесполезными фантазиями, от которых нет пользы. Думаю, многие из нас слышали такие или подобные фразы: «вместо того, чтобы мечтать, лучше займись делом», «мечтатель-фантазер», «толку никакого от твоих фантазий», «мечты — это зря потраченное время», «хватит витать в облаках». Посмотрите на жизнь таких людей, хотите ли вы жить так же? Если нет, тогда ни к чему их слушать, ведь они могут вас научить только тому, что сами знают, а вы уже видите, к чему привело их знание.

Мечта становится целью только если вы в нее верите. Мечта нас окрыляет, вдохновляет, заряжает энергией, когда силы уже на исходе. Мечты вносят краски и придают вкус нашей жизни. Традиционным временем для мечтаний и построения планов является декабрь, накануне Нового года. А вот сколько раз вы мечтали, ставили амбициозные цели в карьере, но через месяц уже забывали о них? Как часто вы обещали себе начать правильно питаться, ходить в спортзал, записаться на какие-то курсы (например, английского языка), раньше ложиться спать и раньше просыпаться, меньше проводить времени в интернете, но через какое-то время ваш энтузиазм и желание трудиться для достижения поставленных целей улетучивались и вы возвращались к привычному укладу жизни?

Хотелось бы упомянуть о 2х парадоксах нашего мышления и поведения, которые встречаются довольно часто. Первый заключается в том, что люди мечтают, фантазируют о своей жизни в будущем, имеют ясное представление о том, чего они хотят, однако не утруждают себя поставить соответствующие цели для реализации своей мечты. Второй парадокс состоит в том, что мы зачастую имеем очень туманное представление о том, какую жизнь хотим создать для себя, скорее это некий набор стереотипов и мифов о свободной и роскошной жизни, но при этом в любой момент можем эмоционально и красочно поведать о том, чего точно не хотим иметь в своей жизни и чего всячески избегаем.

Ниже я предлагаю ряд коучинговых вопросов, отвечая на которые старайтесь мыслить глобально. Ответы помогут вам не только определиться со своими желаниями, но и поставить долгосрочные цели.

• Чего в моей жизни недостает прямо сейчас?
• Что мне нужно для полного счастья?
• О чем я мечтаю больше всего на свете?
• Каковы мои главные жизненные ценности и приоритеты?
• Чего мне следует достигнуть, чтобы считать, что моя жизнь удалась?

Проблема в том, что одного недовольства жизненной ситуацией и намерения изменить ее к лучшему мало, чтобы человек был готов выйти из зоны своего комфорта, встретиться лицом к лицу со своими страхами и негативными ожиданиями, вырваться из плена деструктивных установок и убеждений и бросить вызов новому и неизвестному, что может прийти в его размеренную жизнь.

Все мы прекрасно понимаем, что должны правильно питаться, заниматься спортом, отдыхать, уделять время семье, грамотно распоряжаться деньгами и мыслить позитивно. Однако не стоит пытаться охватить сразу несколько сфер своей жизни, как говорится, за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь. Во всем нужно соблюдать принцип умеренности и последовательности. Если вы начнете активно внедрять перемены в несколько сфер своей жизни, вы лишь впустую растратите запал, который должен подкрепляться результатами труда, а они при такой разнонаправленности действий могут быть малозначительными или же вовсе отсутствовать.

Формулирование целей — простой, но эффективный способ трансформации жизни. Их важность можно наглядно продемонстрировать, проведя следующую аналогию: представьте, что отправляетесь в незнакомую местность. Без карты вы быстро заблудитесь и не долго будете искать нужное направление. Карта необходима вам так же, как план здания строителю, или выкройка швее. Цели координируют ваши каждодневные действия и подкрепляют долгосрочные намерения.

Обратите внимание на один ключевой момент в постановке целей: это нужно делать еще до диагностики текущего положения дел. Почему? Если вы сначала оцените свою реальность, а потом начнете формулировать свои желания и превращать их в цели, то с большой долей вероятности эти желания будут гораздо скромнее и менее вдохновляющими чем те, которые исходят из ваших истинных мотивов. Когда мы ставим цели исходя из того, что имеем сейчас, мы склонны занижать свои способности и вероятность достижения действительно амбициозных целей, поэтому часто делаем выбор в пользу более легких и "приземленных" вариантов, которые в результате нас мало мотивируют на движение вперед и преодоление трудностей на пути.

Когда вы только начинаете работу по привнесению желаемых перемен в свою жизнь, очень важно сохранять фокус на своих целях и смотреть вперед. Если в прошлом вы потерпели неудачи и страх новых поражений стоит у вас на пути, совершали ошибки, о которых сейчас сожалеете, вам необходимо смириться с невозможностью изменить свое прошлое и сосредоточиться на том, что вам подвластно, что вы способны контролировать. Продолжение читайте в статье Создание перемен: диагностика вашей жизненной ситуации.